简单冥想 v1.0 官方版

简单冥想app是一款可以帮助用户轻松入睡的软件，可以在睡前打开该软件，挑选喜欢的助眠音乐，还能选择记录自己的睡眠情况，发现自己在睡眠中出现的问题，有需要的小伙伴欢迎下载使用！

应用介绍：

简单冥想，专业冥想引导师推荐的放松助眠新利器。

美国《时代周刊》杂志两度报道正念冥想，它正逐步成为美国社会放松减压主流方式。

睡前习惯养成，睡眠质量提升，情绪管理，专注力训练……简单冥想给你提供一个与自己独处的环境，跟随引导师的声音，让自己得到彻底地宁静放松体验。

功能介绍：

在简单冥想，我们希望带给你：

【告别失眠】专业睡眠冥想练习，让你在引导师疗愈的声音里，白噪音的流水声，海浪声，风声里，沉沉睡去。

【规律作息】冥想习惯养成，自律不再是强大意志力的克制，而是自然而然地自我觉知，生活条理好轻松。

【专注提升】跟随引导师，开始关注一直被忽视的“呼吸”，原来呼吸的力量是如此强大，让我们抛开杂念，专注让我们效率倍增。

【释放压力】冥想帮助我们不再逃避压力，而是通过练习冥想，直面压力，了解压力，一呼一吸间，压力被化开，生活陡然敞亮。

【情绪管理】我们都讨厌坏情绪，却总是避之不及，在冥想的世界里，你会学会怎么与情绪和解，情绪不再是问题，而是生活的佐料。

适用人群：

－有睡眠困扰的人，入睡难，易惊醒，噩梦，睡眠浅，睡前拖延症（专指夜太美，手机放不下，在娱乐和睡觉中挣扎纠结的小可爱）。

－情绪管理能力差的人，易怒，易悲观，易受负面情绪影响（明知坏情绪影响家庭关系，却就是无法克制，求助无门）。

－易走神，想提升专注度的人，思绪容易飘乎，工作效率低下，无法长时间专注做一件事。

－压力过大人群，工作强度大，生活琐事繁杂，一点小事就烦躁，经常感到透不过气，常常陷入焦虑。