运动健身/27.2M
用户故事: IT男，180斤到140斤的成功逆袭
我叫Jax，26岁，一名IT小包工头，单身。我喜欢阿狸，喜欢薄荷，喜欢现在精神抖擞的自己！
一直以来我在各方面表现都很出色，唯一的缺点就是...我是个胖纸！今年2月，第一次进健身房，那时90Kg多。我给自己设了67Kg的目标，并下决心一定要达到。
一开始我拼命运动但效果一般，还把自己累个半死。后来在网上研究如何减肥发现了薄荷网，因为薄荷我开始关注自己热量摄入。
有句话我认为是薄荷最大的价值体现，那就是：“管不住嘴，跑断腿也瘦不了！”
之后我在吃之前都会用APP查一下，选择那些营养多，饱腹感强，但热量低的食物，这些才是好的食物。我知道了自己的最佳摄入热量，减肥过程能有的放矢，自我调节，比如中午吃多了，晚上知道怎么少吃。
慢慢地通过合理膳食，我的胃缩到了正常的水平，腰也小了5寸！中间有一段时间受伤了，没有去运动却半斤都没有反弹！养成了健康的生活习惯之后，我已经彻底脱离胖纸序列！但离目标还有6斤，我还在不断努力。
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